LEEFFit Dansen
10 september t/m 22 oktober
Locatie: Het Koendert 8A, 3831 RB Leusden
Tijd: 10:15 uur tot 11:00 uur (inloop 10:00). eerste keer om 9:30 uur
Dansen is een veelzijdige activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven.
Dansen helpt bij het verbeteren van mobiliteit en balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verminderen. Door de vloeiende bewegingen en ritmische passen versterkt dansen de spieren en verbetert het de botdichtheid. Het is ook een uitstekende cardio oefening die de hartslag verhoogt en de bloedcirculatie bevordert.
Naast de fysieke voordelen is dansen heel goed voor ons brein. Het stimuleert de hersenen en kan helpen bij het verbeteren van geheugen en andere cognitieve functies.
En het belangrijkste, dansen in een groep is gewoon een heel leuke activiteit. Daarom starten we op 10 september met een danscursus
En ook bij deze LEEFFit cursus drinken we na elke les samen een kopje koffie of thee in de mooie studio.
De danslessen worden gegeven bij Studio Pauline in Leusden. De dansstudio staat onder leiding van Pauline de Jager. Zij danst al vanaf haar vijfde jaar ballet. Tijdens de middelbare school volgde zij de Vooropleiding Showdans bij Penney de Jager. Vanaf haar zestiende jaar danste zij als professioneel danseres bij het Ballet van Penney de Jager in het Holland Show Ballet.
LEEFFit Dansen is een traject van 7 lessen startend op de dinsdag 10 september. De lessen zullen plaatsvinden van 10:15 tot 11:00 uur (inloop vanaf 10:00 uur). De eerste keer is van 9:30 tot 11:00 uur waarbij we starten met een kennismaking en informatie over de lessen.
De kosten zijn 55,- voor alle lessen inclusief koffie en thee.
Cursusdagen en tijden:
| Dinsdag 10 september | 9:30 – 11:00 |
| Dinsdag 17 september | 10:15 – 11:00 |
| Dinsdag 24 september | 10:15 – 11:00 |
| Dinsdag 1 oktober | 10:15 – 11:00 |
| Dinsdag 8 oktober | 10:15 – 11:00 |
| Dinsdag 15 oktober | 10:15 – 11:00 |
| Dinsdag 22 oktober | 10:15 – 11:00 |
Adres:
Het Koendert 8A
3831 RB Leusden