Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid, u ontmoet anderen, slaapt vaak beter en het helpt ook om op gewicht te blijven.
Voor senioren in het bijzonder zorgt krachttraining ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven.
LEEFFit Kracht is speciaal voor leden van Leef3.nu. U traint in de fitnesszaal onder begeleiding op uw niveau. Dit maakt dat u de oefeningen juist uitvoert waardoor ze het meest effectief zijn. Daarnaast is fitnessen in een groep veel gezelliger dan alleen.
De LEEFFit Kracht cursus is een traject van 6 lessen op de maandag en begint op 13 januari. De eerste keer is van 11:00 tot 13:00 uur waarbij we starten met een uurtje kennismaking en een uitleg over de voordelen van sporten. De lessen zullen plaatsvinden van 12:00 tot 13:00 uur.
De voordelen van de LEEFFit cursus:
- Bot – en spierversterkende oefeningen
- De trainingen worden afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding
- Samen sporten en daarna gratis koffie en thee drinken
- Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
Kosten: 55,- voor alle lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt tevens geen inschrijfkosten.
Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.
Cursusdagen en tijden:
Maandag 13 januari: 11:00 – 13:00 uur
Maandag 20 januari: 12:00 – 13:00 uur
Maandag 27 januari: 12:00 – 13:00 uur
Maandag 3 februari: 12:00 – 13:00 uur
Maandag 10 februari: 12:00 – 13:00 uur
Maandag 17 februari: 12:00 – 13:00 uur
Adres
Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.