Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het zorgt voor een verbeterde fysieke gezondheid, verbeterde mentale gezondheid, sociale interacties, verbeterde slaapkwaliteit en gewichtsbeheersing.
Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.
We werken hiervoor samen met Fit Academie Bokkeduinen, één van de grootste en modernste sportcentra van Amersfoort met deskundige trainers om u te begeleiden en te ondersteunen.
De lessen zijn gericht op de 5 grond motorische vaardigheden, namelijk coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
De voordelen van de LEEFFit cursus:
- Bot – en spierversterkende oefeningen
- Meer kracht, conditie, balans en lenigheid voor het goed en soepel uitvoeren van dagelijkse bewegingen
- De trainingen worden afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding
- Versterking van de weerstand
- Samen sporten en daarna gratis koffie en thee drinken
Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
De LEEFFit cursus is een traject van 8 lessen op de vrijdagen startend op 16 mei. De eerste keer is van 09:00 tot 11:00 uur waarbij we starten met een uurtje kennismaking en een interactieve presentatie over de voordelen van sporten. De lessen zullen plaatsvinden van 10:00 tot 11:00 uur.
Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
Cursusdagen en tijden:
Vrijdag 16 mei: 09:00 – 11:00 uur. Van 09:00 – 10:00 ontvangst.
Vrijdag 23 mei: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 30 mei: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 6 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 13 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 20 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 27 juni: 10:00 – 11:00 uur
Vrijdag 4 juli: 10:00 – 11:00 uur
Kosten: € 65,- voor alle lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt ook geen inschrijfkosten.
Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.
Adres:
Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.