Mindful Wandelen
14 oktober t/m 9 december
Locatie: Fit Academie Bokkeduinen. Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Tijd: 9:00 - 10:00 uur (inloop 8:45 uur)
We richten onze aandacht op datgene wat zich nu, op dit moment, afspeelt. U gaat daardoor minder nadenken en vastzitten aan zaken uit het verleden of dingen die nog gaan komen. Lopen met volle aandacht helpt tegen gepieker en uw geest wordt alert.
Met behulp van onze zintuigen, adem, zien, voelen, horen kunnen we ons nog beter richten op het heden, waardoor u direct ontspanning ondervindt en meer innerlijke rust en emotionele balans ervaart. Ervaar het bos met al uw zintuigen.
Mindful wandelen verbetert uw mentale en lichamelijke gezondheid en kunt u dagelijks doen.
Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere deelnemers kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
Adres
Fit Academie Bokkeduinen
Sportpark Bokkeduinen 11
3819 BD Amersfoort
Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.
Cursusdagen en tijden:
Maandag 14 oktober t/m maandag 9 december
Tijden:
9:00 – 10:00 uur. Inloop vanaf 8:45 uur
Kosten: € 55,- voor alle lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt geen inschrijfkosten.
Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.