LEEFFit

Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid, u ontmoet anderen, slaapt vaak beter en het helpt ook om op gewicht te blijven.

Voor senioren in het bijzonder zorgt sporten ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven. Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.

U kunt bij Leef3.nu 3 verschillende sportprogramma’s volgen:

LEEFFit Kracht. Deze cursus bestaat uit 6 lessen. Krachttraining is heel belangrijk om spierkracht te behouden en te zorgen voor gezonde botten.
Data: maandag 8 januari t/m maandag 12 februari. Tijd: 10:00 – 11:00 uur.
Dit jaar is deze cursus afgerond.

LEEFFit Senior sport. Deze cursus bestaat uit 8 lessen gericht op de coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.
Data: vrijdag 10 mei t/m vrijdag 28 juni. Tijd: 10:00 – 11:00 uur.
Deze cursus is reeds gestart.

LEEFFit Lichaam en Geest. Deze cursus bestaat uit 8 lessen waarin yoga, pilates, mindfulness en wandelen met aandacht aan bod komen. Deze activiteiten dragen bij aan een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Data: donderdag 29 augustus t/m donderdag 17 oktober. Tijd: 11:00 – 12:00 uur.
Kijk hier voor meer informatie.

Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen. Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.

Via onze nieuwsbrief houden we u op de hoogte wanneer u zich kunt inschrijven voor de cursussen.