LEEFFit

Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid, u ontmoet anderen, slaapt vaak beter en het helpt ook om op gewicht te blijven.

Voor senioren in het bijzonder zorgt sporten ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven. Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.

Bij Leef3.nu kunt u meerdere keren per jaar één van de volgende cursussen volgen:

		Senioren sport
		Om zo fit mogelijk te blijven en optimaal te functioneren tijdens dagelijkse bezigheden. De sportlessen zijn gericht op het verbeteren van de coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. De volgende cursus is van 16 mei t/m 4 juli 2025.
		Kracht
		Krachttraining is heel belangrijk om spierkracht te behouden en te zorgen voor gezonde botten. Bij LEEFFit beoefent u krachttraining in een groep met goede begeleiding. De volgende cursus is van 13 januari t/m 17 februari 2025. Lees hier verder en inschrijven.
		Lichaam en Geest
		Deze cursus bestaat uit yoga, pilates, mindfulness en wandelen met aandacht. Deze activiteiten dragen bij aan een goede balans tussen lichaam en geest. De volgende cursus is van 2 september t/m 14 oktober 2025.
		Dansen
		Dansen biedt veel voordelen. zowel fysiek als mentaal. Het is een leuke manier om actief te zijn en blijven, nieuwe mensen te ontmoeten en het verbetert de algehele gezondheid. De volgende cursus is van 7 januari t/m 18 februari 2025. Lees hier verder en inschrijven.
		Boksen
		Boksen is een fantastische activiteit voor senioren, die veel voordelen met zich meebrengt. het is een goede manier om bloedsomloop, kracht en flexibiliteit te verbeteren. De volgende cursus is van 7 januari t/m 11 maart 2025. Lees hier verder en inschrijven.
		Wandelen bij Marathon Amersfoort
		Leef3.nu is onderdeel van Beweging 3.0 Beweging 3.0 is sponsor van de wandelafstanden van Marathon Amersfoort. Graag nodigen we u uit om mee te wandelen met de 5 kilometer. Andere afstanden kunnen natuurlijk ook. Lees hier meer en inschrijven.

Na een clinic van meerdere weken willen de deelnemers vaak wekelijks samen blijven sporten en dat is vrijwel altijd mogelijk. Het kopje koffie na afloop maakt het extra gezellig.

De cursussen “Senioren Sport”, “Kracht” en “Lichaam en Geest” vinden plaats bij Fit Academie Bokkeduinen. Voor de leden die hier een cursus volgen is er een gunstig doorstroomtarief.

Via onze nieuwsbrief houden we u op de hoogte wanneer u zich kunt inschrijven voor de cursussen.