LEEFFit Senioren Sport

Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het zorgt voor een verbeterde fysieke gezondheid, verbeterde mentale gezondheid, sociale interacties, verbeterde slaapkwaliteit en gewichtsbeheersing.

Voor senioren in het bijzonder zorgt sporten ervoor dat de botten sterk blijven en de spierkracht behouden blijft.

Leef3.nu wil leden graag de mogelijkheid bieden om te sporten op een manier die aansluit bij de behoeften van senioren. Om zo fit te blijven en optimaal te blijven functioneren tijdens dagelijkse bezigheden, maar ook te zorgen voor een stukje gezelligheid.

Daarom zijn we een samenwerking gestart met Fit Academie Bokkeduinen, één van de grootste en modernste sportcentra van Amersfoort met deskundige trainers om u te begeleiden en te ondersteunen.

De lessen zijn gericht op de 5 grond motorische vaardigheden, namelijk coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.

De voordelen van de LEEFFit cursus:

• Bot – en spierversterkende oefeningen
• Meer kracht, conditie, balans en lenigheid voor het goed en soepel uitvoeren van dagelijkse bewegingen
• De trainingen worden afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding
• Versterking van de weerstand
• Samen sporten en daarna gratis koffie en thee drinken

Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.

Adres

Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort

De volgende cursus is van 16 mei t/m 4 juli 2025.