LEEFFit Weerbaarheid

Een weerbaarheidstraining richt zich op het vergroten van fysieke, mentale en emotionele weerbaarheid in onveilige en spannende situaties.

Een weerbaarheidstraining is geschikt voor iedereen – jong én oud. In deze training werkt u op uw eigen niveau aan zowel uw fysieke als mentale kracht. We combineren boks- en conditieoefeningen met praktische oefeningen die u helpen steviger in uw schoenen te staan.

Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer: inzet, uithoudingsvermogen, fysieke kracht, mentaal vertrouwen, eenvoudige verdedigingstechnieken en inzicht in uw eigen reactiepatronen. Een actieve training die u helpt sterker te worden, van binnen én van buiten.

De weerbaarheidslessen worden gegeven door en bij Boks Academie Amersfoort. Boks Academie Amersfoort is een onderdeel van Weerbaarheidscentrum Eemland Sport en Bewegen.