Bewegen is een belangrijke pijler voor een gezond en comfortabel leven, zeker als u ouder wordt. Tijdens onze groepslessen Aqua Vitaal beweegt u op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit en mobiel te blijven.
Door de opwaartse druk van het water kunnen bewegingen gemakkelijk en pijnvrij worden uitgevoerd. Bovendien zorgt bewegen in water ervoor dat uw spieren worden versterkt zonder dat uw gewrichten worden overbelast. Aqua Vitaal is vooral een gezellige (bestaande) groepsles waar veel ruimte is voor sociaal contact.
De les Aqua Vitaal duurt 30 minuten. Aansluitend kunt u nog 30 minuten vrij zwemmen in het warme recreatiebad.
Na de les kunt u samen koffie/thee drinken.
Dé beweegles voor ouderen die fit willen blijven en houden van gezelligheid
Er wordt rekening gehouden met lichamelijke mogelijkheden en beperkingen
- Vanwege de lage intensiteit is deze groepsles toegankelijk voor iedereen
- Inclusief gebruik van materialen zoals dumbbells en flexibeams
- De eigentijdse muziek zorgt voor extra motivatie en plezier
- Onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur
LEEFFit Aqua Vitaal is een traject van 8 lessen startend op donderdag 10 september. De lessen zullen plaatsvinden van 13:00 tot 14:00 uur. De les duurt 30 minuten en daarna is er nog 30 minuten de gelegenheid om vrij te zwemmen.
Adres:
Optisport de Engh
Dalweg 181 Soest
Kosten:
€67,50 voor 8 lessen inclusief koffie en thee voor leden. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt geen inschrijfkosten. Bent u nog geen lid van Leef3.nu? U kunt hier lid worden.