Dansen is een veelzijdige activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven.
Dansen helpt bij het verbeteren van mobiliteit en balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verminderen. Door de vloeiende bewegingen en ritmische passen versterkt dansen de spieren en verbetert het de botdichtheid. Het is ook een uitstekende cardio oefening die de hartslag verhoogt en de bloedcirculatie bevordert.
Naast de fysieke voordelen is dansen heel goed voor ons brein. Het stimuleert de hersenen en kan helpen bij het verbeteren van geheugen en andere cognitieve functies.
En het belangrijkste, dansen in een groep is gewoon een heel leuke activiteit. Daarom starten we op dinsdag 8 september met een danscursus.
En ook bij deze LEEFFit cursus drinken we na elke les samen een kopje koffie of thee in de mooie studio.
De danslessen worden gegeven bij Studio Pauline in Leusden. De dansstudio staat onder leiding van Pauline de Jager. Zij danst al sinds haar vijfde jaar ballet. Tijdens de middelbare school volgde zij de vooropleiding Showdans bij Penney de Jager. Vanaf haar zestiende jaar danste zij als professioneel danseres bij het Ballet van Penney de Jager in het Holland Show Ballet.
Geen stijldansles, maar een actieve les waarbij u danst op herkenbare muziek.
LEEFFit Dansen is een traject van 6 lessen startend op dinsdag 8 september. De lessen zullen plaatsvinden van 11:00 tot 11:45 uur.
De cursus is alleen voor leden van Leef3.nu.
Kosten: € 60,- voor 6 lessen inclusief koffie en thee. U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt geen inschrijfkosten.
Data: dinsdag 8 september t/m 13 oktober.
Adres:
Het Koendert 8A
3831 RB Leusden