Actief blijven, werken aan uw gezondheid en samen in beweging
Wilt u actief blijven en werken aan uw gezondheid in een prettige en motiverende omgeving? Dan is Power Walk een fijne en verantwoorde manier om in beweging te blijven.
Power Walk is wandelen in een stevig maar verantwoord tempo, afgewisseld met eenvoudige oefeningen. Deze vorm van bewegen draagt bij aan een betere conditie, meer kracht en soepelheid, en is geschikt voor senioren die graag actief willen blijven op een manier die goed vol te houden is.
Wat kunt u verwachten?
Elke les start met een korte warming-up. Daarna wandelen we in een vlot tempo, waarbij onderweg oefeningen worden gedaan met het eigen lichaamsgewicht en klein materiaal. De oefeningen zijn gericht op kracht, balans en mobiliteit.
De lessen vinden volledig buiten plaats, wat zorgt voor frisse lucht en het voordeel van extra vitamine D.
De voordelen van Power Walk
- Ondersteunt vetverbranding en een gezond gewicht
- Verbetert conditie en uithoudingsvermogen
- Versterkt spieren en botten, belangrijk voor dagelijks functioneren
- Draagt bij aan een betere balans en stabiliteit
- Positief effect op energie, vitaliteit en algeheel welzijn
Samen actief
Power Walk biedt niet alleen beweging, maar ook de mogelijkheid om actief bezig te zijn in een groep. Samen wandelen werkt motiverend en draagt bij aan regelmaat en plezier in bewegen.
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor senioren die actief willen blijven en hun fitheid willen behouden of verbeteren. Er wordt rekening gehouden met verschillende niveaus, zodat iedereen op een prettige en verantwoorde manier kan meedoen.
Investeren in uzelf
De cursus biedt deskundige begeleiding, gevarieerde lessen en persoonlijke aandacht. Een waardevolle bijdrage aan een actieve leefstijl, meer energie en langer vitaal blijven.
Ervaar zelf wat Power Walk voor uw gezondheid en welzijn kan betekenen.
LEEFFit Power Walk is een traject van 12 lessen op de donderdagen startend op donderdag 4 juni. De eerste keer start om 8:45 uur voor een kennismaking. De lessen zullen plaatsvinden van 9:15 tot 10:15 uur (1,5 uur per les).
Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee in de gezellige kantine, waar u andere sporters kunt ontmoeten en ervaringen kunt uitwisselen.
Cursusdagen en tijden:
| Donderdag 4 juni: | 8:45 – 10:45 uur | |
| Donderdag 11 juni: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 18 juni: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 25 juni:: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 2 juli: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 9 juli: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 16 juli: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 23 juli: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 30 juli: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 6 augustus: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 13 augustus: | 9:15 – 10:45 uur | |
| Donderdag 20 augustus: | 9:15 – 10:45 uur |
Kosten: € 120,- voor leden. Dat is €10,- per les van 1,5 uur inclusief een kopje koffie/thee.
U zit niet vast aan een abonnement en betaalt ook geen inschrijfkosten.
Voor deelnemers is er een gunstig doorstroomtarief wanneer u wilt blijven sporten bij Fit Academie Bokkeduinen.
Adres:
Fit Academie Bokkeduinen
Sportpark Bokkeduinen 11, 3819 BD Amersfoort
Op het sportpark kunt u gratis parkeren. Op de eerste dag van de cursus zullen we u welkom heten bij de ingang.