Een weerbaarheidstraining richt zich op het vergroten van fysieke, mentale en emotionele weerbaarheid in onveilige en spannende situaties.
Een weerbaarheidstraining is geschikt voor iedereen – jong én oud. In deze training werkt u op uw eigen niveau aan zowel uw fysieke als mentale kracht. We combineren boks- en conditieoefeningen met praktische oefeningen die u helpen steviger in uw schoenen te staan.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer: inzet, uithoudingsvermogen, fysieke kracht, mentaal vertrouwen, eenvoudige verdedigingstechnieken en inzicht in uw eigen reactiepatronen. Een actieve training die u helpt sterker te worden, van binnen én van buiten.
De weerbaarheidslessen worden gegeven door en bij Boks Academie Amersfoort. Boks Academie Amersfoort is een onderdeel van Weerbaarheidscentrum Eemland Sport en Bewegen.
LEEFFit Weerbaarheid is een traject van 8 lessen startend op vrijdag 9 januari. De lessen zullen plaatsvinden van 13:30 tot 14:30 uur ( inloop 13:15 uur).
Adres:
Natriumweg 14
3812 PV Amersfoort
Kosten: € 100,- voor 8 lessen inclusief koffie en thee . U zit niet vast aan een abonnement en u betaalt geen inschrijfkosten. Bent u nog geen lid van Leef3.nu? U kunt hier lid worden.